العطش يعتبر من اكبر الازمات التي تواجه الصائم خلال فتره الصيام فيجب على الصائم الابتعاد عن بعض المشروبات مثل العرقسوس والتمر هندى لانها تحتوي على نسبه عاليه من السكر المصنع مما يسبب في العطش الشديد اثناء اليوم التالي وايضا يصيبك بالسمنه وما اخبارنا به الاطباء بخصوص شرب كميات كبيره من المياه اثناء الفطار او السحور قد كانت غريبه جدا فعند شرب كميات اكبر من اللازم لا يؤخر الاحساس بالعطش لان الجسم يطرد الكميات التي تكون زائد عن حاجته مشيرا الى ان العطش ياتي عندما تنقص نسبه المياه الموجوده داخل الجسم ويجب توزيع كميه المياه بشكل متساوي ما بين الافطار والسحور حتى يحتفظ الجسم بها و لا تشعر بالعطش اثناء اليوم التالي